กำหนดขีดจำกัดก่อนเริ่ม
- กำหนดวงเงินขาดทุนสูงสุดที่ไม่กระทบค่าเช่า อาหาร การชำระหนี้ หรือเงินออม
- กำหนดเวลาเล่นที่แน่นอนและหยุดเมื่อหมดเวลา ไม่ว่าผลจะเป็นอย่างไร
- อย่ายืมเงิน ใช้เครดิตสำหรับค่าใช้จ่ายจำเป็น หรือขอให้ผู้อื่นออกเงินให้
- อย่าเพิ่มเงินเดิมพันเพื่อไล่ตามเงินที่เสียไป
สัญญาณเตือน
หยุดพักและขอความช่วยเหลือเมื่อคุณปิดบังการเล่นพนันจากครอบครัว มีหนี้สิน กระทบการนอนหรือการทำงาน พยายามเอาเงินที่เสียไปคืนซ้ำ ๆ หรือรู้สึกว่าหยุดได้ยาก ใช้เครื่องมือพักการเล่น จำกัดเงินฝาก และยกเว้นตนเองหากมีให้บริการ
ปกป้องบัญชีและการชำระเงิน
ใช้รหัสผ่านที่ไม่ซ้ำ เปิดการยืนยันตัวตนที่รัดกุม หลีกเลี่ยงอุปกรณ์ที่ใช้ร่วมกัน และอย่าส่งเอกสารประจำตัวผ่านบัญชีแชตที่ไม่เป็นทางการ บัญชีชำระเงินควรเป็นของผู้ใช้ที่ลงทะเบียน
เยาวชนและผู้ใช้งานที่มีความเปราะบาง
ผู้เยาว์ต้องไม่เข้าถึงบริการการพนัน ผู้ใหญ่ก็ควรหลีกเลี่ยงการเล่นในช่วงวิกฤตการเงิน ความทุกข์ทางอารมณ์ การใช้สารเสพติด หรือช่วงใดก็ตามที่ความสามารถในการตัดสินใจลดลง
ความช่วยเหลือที่เป็นอิสระ
ขอความช่วยเหลือตอนนี้
หากควบคุมการเล่นพนันได้ยาก ให้หยุดเล่นและพูดคุยกับคนที่คุณไว้วางใจ บริการด้านล่างเป็นอิสระจาก Kim Quy 88 และผู้ให้บริการการพนัน
สายด่วนสุขภาพจิต 1323
กรมสุขภาพจิตให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิตฟรีตลอด 24 ชั่วโมง หมายเลขนี้ไม่ใช่สายด่วนเฉพาะปัญหาการพนัน
โทร 1323เว็บไซต์กรมสุขภาพจิตGambling Therapy
คำแนะนำเชิงปฏิบัติและการสนับสนุนทางอารมณ์ฟรีทั่วโลกสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบจากปัญหาการพนัน รวมถึงครอบครัวและเพื่อน
เปิด Gambling Therapyหากมีอันตรายเร่งด่วน: โปรดติดต่อหน่วยฉุกเฉินในพื้นที่ Kim Quy 88 ไม่ได้ให้บริการปรึกษาหรือดูแลฉุกเฉิน
ตรวจสอบข้อมูลติดต่อเมื่อ 2 สิงหาคม 2026
